Corsi di Zumba® e GAG a Mendrisio

personal training: Lezioni private

Nel mondo di Fitness with Vera, aboliamo ogni standard. Le lezioni private di personal training, così come i corsi di gruppo, accolgono tutti i corpi, tutte le condizioni, tutte le età e tutti i livelli di preparazione, rompendo le catene degli allenamenti classici da palestra e costruendo percorsi personalizzati, alla portata di ognuno.

Spostando l'attenzione dalla performance verso il benessere, le mie lezioni private ti aiuteranno a essere costante, a ottenere davvero benefici e a raggiungere i tuoi obiettivi personali di salute fisica e, perché no? Anche psicofisica.

I miei percorsi di allenamento one to one si concentrano sull'analisi dei limiti e delle potenzialità, con l'obiettivo di aggirare i primi e valorizzare le seconde. Migliorerai gradualmente, scoprendo a ogni lezione nuove capacità che non credevi di possedere.

Dimentica il classico, noioso ed estenuante allenamento in palestra, limitato da serie e ripetizioni prestabilite in base a standard di dubbia provenienza: ho capito che ogni persona è diversa, ogni corpo ha le sue esigenze, per questo creo percorsi cuciti su misura dove, insieme alla forza, protagoniste sono la resistenza, la comprensione dei propri limiti, la connessione mente-muscolo e il divertimento.

Le mie conoscenze specifiche di anatomia e fisiologia mi permettono di creare piani di allenamento su misura. Questi ultimi tengono conto di tanti aspetti, dalla morfologia della persona al suo ritmo di vita, dalla situazione familiare e professionale al suo livello di preparazione fisica. Nessun piano, quindi, sarà mai uguale all'altro!